Rationeel Emotieve Therapie (RET)

Het zijn niet de gebeurtenissen in je leven die bepalen hoe je je voelt, maar de manier waarop je tegen die gebeurtenissen aankijkt, bepaalt hoe je je voelt.

Door oefeningen te doen kun je leren op een andere manier naar de gebeurtenis te kijken. Door die nieuwe kijk, ontstaat er automatisch ook een ander, positiever gevoel en zal er minder vaak nog sprake zijn van angst, woede, schaamte enz.